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(资料图片仅供参考)
临床上高尿酸血症与痛风本来好发于中老年人，但目前发病人群却日趋低龄化，正在向青少年蔓延，美国流行病学调查显示：儿童及青少年高尿酸血症发生率接近10%（12-17岁），与成人相近，国内的情况也不容乐观，十几岁的孩子罹患高尿酸血症及痛风的案例时有报道。究其原因可能与下列因素有关系：
01
肉吃太多了
我们的祖辈都是以谷类食物为主，而现在由于生活水平的提高，饮食结构发生了改变，多数家庭的孩子变成以肉类食物为主，而肉类食物嘌呤含量高，在体内会转化为尿酸，如果超出了生理代谢和排泄能力，就会导致高尿酸血症及痛风。
02
超重与肥胖小哥多了
现在大多数青少年体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者渐少，每天热量摄入过多又缺少足够的体育锻炼，超重与肥胖者越来越多。有研究证实，血尿酸水平与体重指数呈正相关，肥胖人群更容易高尿酸。
03
饮料喝多了
不少青少年喜欢饮料当水喝，然而，大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，如果摄入量大，超过人体所需要的，就可能会转化为脂肪。果糖在转化为脂肪的过程中，就会产生尿酸。另外果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄。在这双重作用下，会导致人体出现高尿酸血症及痛风。
04
学业重了，运动少了
现在的孩子学业重，每天做不完的功课，课外活动少，上学放学都是家长接送，运动少了，而缺乏运动不利于身体尿酸的排泄，容易高尿酸及痛风。
温馨提示：预防痛风，需加强自我管理，调整饮食结构，减轻体重，多做运动，劳逸结合，促进尿酸排泄。许多的蔬菜和水果都是属于碱性的食物，可以碱化尿酸，同时还可以给身体补给丰富的维生素和无机盐，因此，不管是健康的人或者还是痛风的患者，都应该多吃新鲜的水果蔬菜，还应该多喝水，坚持每天饮用足够量的水，有利于降低尿酸的浓度。如果已经出现痛风相关症状，需尽早到正规医疗机构接受检查和治疗。文章来源/风湿免疫科
编辑/费宇萍 排版/张利宇
责任编辑/田丽媛
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