峨眉山徒步的注意事项

1、一定要按照自己的速度走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和很多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴。

2、科学的衡量自己的体能：要对自己的能力有所了解，适当增加徒步的强度。

3、不要只故低头走路而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中的一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出有时会得不偿失。记住户外徒步的时候，可以欣赏一下沿途的美景，这样的徒步也更具意义。

4、学会休息的步法：每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样你的体力才能够得到科学有效的利用。

峨眉山一般要爬几个小时

峨眉山一般要爬15-16个小时左右，因为峨眉山的主峰大峨山的山麓至峰顶有50多公里，但是在徒步的而过程中，是需要停下休息或者吃饭的，同时也要欣赏美景，所以徒步峨眉山最好安排2-3天时间。

关键词： 峨眉山徒步 量消耗体力 强身健体