有很多男性因为家庭生活等因素会选择上夜班,追求更高的收入,通过努力赚更多的钱,这是值得我们尊重的。夜班意味着更高的工资,同时代价是自己的健康更容易受到损害。很多行业都有夜班,比如工厂夜班、夜间外卖、夜间代驾等等。在辛苦工作的同时,怎样才能保证身体的健康。
<有效<的补充维生素
维生素A:能够提高我们夜间的视物能力
维生素B:夜班比较费心费神,补充它可以维持心血管和神经系统的健康。
维生素D:长期上夜班的朋友因为晒不到太阳,VD能促进钙吸收,对于我们体格有重要意义。
维生素E:昼夜颠倒会使皮肤更易衰老,充维生素E能够延缓皮肤衰老,清除皮肤内的自由基,改善面色不佳等情况。
<营养成分的供给<
含蛋白质、碳水、脂肪等食物的摄取,能够在夜班劳心神的同时及时补充。不过更建议大家选择比较优质的蛋白质和脂肪,避免发胖。不过考虑到有些朋友比较挑食,不爱吃蔬菜水果,或者工作时没有太多的时间进行健康的食补搭配,所以更推荐大家通过维生素片这个营养来源来进行补充。那么维生素怎么选择?建议直接选择男士多种维生素,相对于普通的维生素片,营养更均衡,更能针对性地补充。
FMUKE VITAMIN福迈克维生素筛选出男性容易摄入不足的维生素和矿物质,然后通过配方进行量身定制。还额外添加了矿物质成分钙、铁等16种微量元素。通过科学的比例配方,实现优化营养价值促进维生素和矿物质的互补作用,为男性同胞身体更好的防护
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