1、什么叫冥想怎么冥想冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。
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2、一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。
3、一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。
4、感受到和原始动因(The Original Cause万源之源)直接沟通。
5、瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
6、而随着科学的发展，西方对冥想体系进行了进一步的挖掘，使其告别过去晦涩神化的背景，通过简单的练习，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
7、冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。
8、一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。
9、修习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。
10、感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。
11、瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
12、为了更多的认识克服物质欲念的瑜伽冥想方法，你就必须很好地掌握古代瑜伽关于物质自然界三种状态的传统概念即愚昧无知、激情和善良。
13、神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。
14、在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接，久经时间考验或广为人们使用。
15、如前所述，瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的功法一起配合着练中，也可以终身单项地练习。
16、瑜伽语音冥想又称曼特拉（ Mantra）冥想。
17、梵语词“曼特拉”可以分为两部分，即“曼”（ man）和“特拉”（ tra）。
18、“曼”的意思是“心灵”。
19、“特拉”的意思是“引开去”。
20、因此，“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。
21、一个人只要把注意力集中在他的瑜伽语音上，就能逐渐超越愚昧无知和激情等品质，而处身在善良品质的高度上。
22、从这一步，瑜伽冥想更往深处发展，逐渐演变为完美的禅，而最终地进入入定状态。
23、试图凭借注意力使心灵保持专注在某一对象事物上，是违反心灵的能力的。
24、这样做是困难而徒然的。
25、这实际上也是违反瑜伽冥想术的原则的。
26、在瑜伽冥想术中，人要轻柔地设法把他的心灵集中在某一对象事物上，如果心灵要离开这事物，他就设法逮住它，把它带回来。
27、但这是做得极为柔和的。
28、瑜伽语音冥想练习极为简便易行。
29、没有什么硬性的严格的规定。
30、有时候是心与口同时反复诵念，有时候只是默念而已。
31、出声念诵时，有时是低声悄语似地反复念，有时用普通语音响度念，有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念。
32、有时诵念与呼吸保持同步节奏，有时又不必如此。
33、有时是坐着念，有时站着念，有时走着念，等等。
34、练习者双眼有时是闭合的，有时是部分地闭合的，有时是完全张开的。
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