近日，龙脊康专家何涌主任做客联想华南SMB 618 直播，进行了“办公YES!亚健康NO!”的科普直播，何涌主任和联想广东战区SMB业务总经理梁剑泉现场联动，直播间人气火爆，观看直播。直播观看人数更是达5000人次。

何涌主任是龙脊康主攻脊椎病方向的专家，是“龙氏治脊疗法”传承人，擅长治疗颈、腰椎间盘突出症，以及对脊椎退行性病变(增生、骨刺等)引起的一系列症状及脊柱相关性疾病的临床诊疗。

直播中，何主任就我们日常生活中常见的脊椎问题以及如何防治作了解答和分享。

日常的肩颈不适都由什么原因引起的?

何涌主任回答：日常生活中工作学习姿势不正确是引发颈椎病的罪魁祸首。长时间伏案工作学习、使用电脑或开车姿势不正确，工作学习、玩手机时低头过度，睡觉时用高枕头等，都容易导致颈部肌肉、韧带拉伤，肩颈自我保护力量下降，引发颈椎小关节错位。这些都是因为头部和颈部长时间保持一个特定姿势，就非常容易患上颈椎病。

如何判断自己是否有颈椎病?

何涌主任指出：有一个简单动作可以教大家快速判断自己是否是颈椎病，那就是把头缓慢向各个方向旋转，看是否出现头晕头痛、手麻，并伴随疼痛感，如果是，那么很大可能性是患了颈椎病。

3、 那如果去医院要做什么类型的检查呢?拍什么片子呢?

何涌主任说道：如果你只是颈肩酸痛、头晕头痛的，只需要拍颈椎的正位片、侧位片和张口位片。如果你有手麻和上肢麻痛症状，我们建议加拍X光的左右斜位片;当然有上肢麻痛的建议加拍颈椎的核磁共振，来排除一下到底是不是颈椎间盘突出引起的。如果你有走路僵硬不稳、容易绊倒，有踩棉花的感觉，或者有一侧上肢麻痛的，建议还是拍一个颈椎的MR，当然同时也要拍一套颈椎的X光片。

4、为什么不建议拍CT呢?

何涌主任强调：首先因为CT对人体的辐射相对比较大，我们平时如果非必要应避免，其次就是CT看颈椎间盘突出、神经根受压迫远远不如核磁清楚。但如果拍X光片发现颈椎有先天性畸形，建议拍CT的三维重建，这样更有便于医生综合评估颈椎情况。

5、有什么方法可以预防颈椎病的发生?

何涌主任提示大家：首先，建议大家从现在起就减少低头这个动作，比如你玩手机时可以举起到与我们视线相平行的位置。其次，避免长时间保持一个姿势，比如长时间在电脑桌前工作、打游戏等，最好每隔一两个小时就起来活动活动。还有就是，睡觉的时候选择一个适合自己脖子的枕头，不能过高也不能过低。其实我们龙脊康也一直在强调枕头的重要性，因为我们人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。按照医学原理和人体工学标准来说，最好是挑选能兼顾“仰睡要低、侧睡要高”的原则，来调整两种不同高度所需求的枕头，这样就比较符合我们颈椎不同情况下的生理曲度。

何涌主任直播间关于“颈椎疾病”的解答与分享受到了观众和网友的广泛关注和“点赞”。肩膀疼痛、颈椎压迫给现代人的生活造成了影响甚至带来了痛苦。何涌主任通过颈椎病的临床表现、引发疾病的原因以及检查和预防、治疗等方面综合回答了一系列相关问题。何涌主任着重强调“疾病的预防和早期自查是最重要的。”那么，了解关于颈椎疾病的知识和常识可以帮助我们在日常生活中做到颈椎病早预防早发现早治疗。尤其是在颈椎疾病发病人群年龄年轻化和普遍化的今天，“颈椎问题可大可小”轻者肩膀酸痛无力压迫感重影响日常工作学习，重则压迫神经引起偏瘫甚至严重疾病。龙脊康多年来致力于颈椎疾病的诊疗和治疗工作，并坚持将颈椎病的预防和基本知识传播给更多的社会大众，使更多的人重视“颈椎疾病”，关注人们的颈椎健康，以此提高大众的生活质量和身体健康!

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